Stretching
Kategori: Allmänt, Stretching
Regniga sommardagar är stretching en prefekt för inomhusaktivitet. Allt som behövs är en någorlunda öppen yta. har man ingen så är sängen ett alternativ. Inte alltid det bästa alternativet, men det funkar.
Läs gärna detta inlägg också: introduktion
Här kommer lite tips på vad ni kan träna på.:
Ni kan säker hitta fler egna filmer som passar just er.
Det som ni ska sträva efter att få till är följande:
Brygga!! Super viktigt till man ligga bra till är brygga det viktigaste.
Se gärna på tidigare inlägg i bloggen om brygga 1 och brygga 2. Finna massor med övningar och förövningar.
Split och spagat som gäller.
Liberty, förkortad till lib
arabesque (Uttalas Arabesk)
Heel-stretch
scale
bow and Arrow (förkortas till Bow)
Needle
