En hands moment
Kategori: Gymnastik
Då kommer vi till lite gymnastik!
Enligt reglerna finns det inga begränsningar vad det gäller gymnastik på en hand. Här finns mycket att träna på för alla på alla nivåerer. Det är viktigt att man inte börjar träna på en hands-moment förrän de kan momentet ordentligt med två händer.
Enligt SCF utbildningsmateriel så rekommenderas att den aktive nyttja den "bortre" handen i hjulningar/rondater. Därför brukar jag alltid se till att de aktiva börjar öva på en-hands moment med den handen.
Vill bara påpeka att i USAF-regler är det fullt tillåtet med en-hands moment (för säsong 15/16). Står inte häller några begränsningar vad gäller två gymnaster utför gymnastik, hållandes i varandra.
Här är en av många videor angående en handsgymnastik.
Här har vi då en hjulning hållandes i hand.
Mjukövergång framåt.
.
